檸檬水在網路上被大量瘋傳超多厲害好處，其實檸檬本身就是一種厲害的水果，但是一般人基本上不太可能直接吃檸檬，所以會泡成檸檬水來喝。不過檸檬真的有這麼厲害嗎？它的好處到底有什麼呢？本篇文章就會告訴你喝檸檬水的好處有多少吧！
喝檸檬水的好處
1. 有助於瘦身
是不是常常聽到許多的女明星，靠著天天喝檸檬水就可以幫助身體瘦下來的新聞呢？其實檸檬水並不是喝了就能夠瘦下來。檸檬水主要是幫人體控制住食慾，讓身體不會越吃越多，適合正在節食的人。
而有專家研究，檸檬水也會幫助人再運動的時候，增加代謝脂肪的作用，同樣是作同一種運動，不過喝了檸檬水可以消耗更多熱量，這也是喝檸檬水能瘦身的原因。不過雖然說喝檸檬水可以幫助減肥，但是如果只有光喝不動可是沒有成效喔。
2. 幫助消化
上面講到檸檬水能夠幫助瘦身，其實檸檬水也可以抑制身體的飢餓感以及幫助消化。只要選購的是新鮮的檸檬，配著溫水下去泡，水溫不要太高也不要太低，讓檸檬的酸度維持在人體可以接受的範圍內。特別是胃酸過多的人要注意檸檬水要泡得淡一點，才不會傷害到身體。
3. 補充維他命C
一天當中，人體所需要的維他命C是必須足夠的，如果不足，經常會導致人常常會生病等問題。檸檬裡就富有足夠的維他命C，每天來一杯檸檬水，就能夠幫助身體吸收到足夠的養分，除了能夠提升自己身體的免疫力以外，還可以幫助身體不會常常生病。
4. 改善頭皮屑問題
檸檬是一個對於有頭皮屑煩惱的人解決這個問題的好水果。只要是從新鮮的檸檬萃取出來的檸檬汁，再加入一些些水稀釋，沾抹檸檬水在頭皮跟頭髮按摩個幾分鐘過後，再用溫和的水清洗乾淨，長期下來對頭皮屑就會有所改善。
5. 心血管問題改善
新鮮的檸檬裡面含有抗氧化劑，能夠幫助人體抑制毒素或不良病毒的生長。所以適當攝取檸檬對於新血管的健康問題很有幫助。像有些人平時上班壓力大，沒有適時放鬆，就可以每天攝取一些檸檬水，因為檸檬裡含有鉀，可以幫助減緩平時累積的壓力跟舒緩情緒，進而改善身體的健康問題。